אימונים בקבוצות קטנות/אישיים
יתרונות :
יחס מאמן - שחקן
בקבוצת כדורגל יחס מספרי של מאמן לשחקן הוא בדרך כלל מאמן אחד ל12 שחקנים, באימון קבוצתי קטן היחס הוא מאמן אחד ל4 שחקנים לכל היותר, מה שמאפשר יחס אישי ותשומת לב לפרטים הקטנים שיביא להתקדמות מהירה יותר.
רמת אימון מותאמת
בקבוצת כדורגל על המאמן להתחשב ברמה הכללית של הקבוצה למרות שיכולות הספורטאים אינן שוות, באימון קבוצתי קטן נוכל להתאים את רמת האימון לרמת השחקנים הבודדים באימון. .
התייחסות נקודתית
בקבוצת כדורגל תחרותית ישנם מרכיבים טקטיים קבוצתיים שלא בהכרח נוגעים לתפקוד של שחקן ספציפי, באימון קבוצתי קטן נסביר את דקויות התפקידים השונים, ונתרגל מצבים טקטיים שמוכוונים יותר לעמדה הרלוונטית לו.
תהליך בריא
בקבוצת כדורגל תחרותית ישנם לחצים שונים הקשורים לתוצאות ולניצחונות, באימון קבוצתי קטן הדגש יהיה על ניצחונות אישיים ע"י מטרות לטווח קצר וארוך, מה שיגביר את תחושת המסוגלות של השחקן ללא קשר לניצחונות או תוצאות במשחקים.
פיתוח אלמנטים שונים
פיזי
- שיפור של כוח פיזי ומהירות
- גמישות למניעת פציעות
- זריזות וקוארדניציה
- שיווי משקל והעברת מסת גוף
טכני
- השחקן ישפר את הנושאים הבאים:
כדרור,עצירה,מסירה,בעיטה ונגיחה
- שימוש נכון בחלקי הרגל השונים
- יגדיל את מאגר ההטעיות שלו
- ישתפר ב1על1 (ומעלה ) הגנתית והתקפית
מנטלי
- יתמודד טוב יותר עם "כישלון והצלחה"
- הטמעת ערכים חשובים כבן אדם
- יבין את ערך המשחק הקבוצתי
- יפתח מודעות ושליטה עצמית
טקטי
- ישפר את המיקום שלו על המגרש
- ילמד לתזמן את התנועה שלו
- ישפר את הבנת התפקידים השונים
- תפקוד טוב יותר בסיטואציות משחק שונות
שירותים
אימונים אישיים/קבוצות קטנות עד 4 שחקנים
האימונים מיועדים לגילאי 11+, אורך האימון
60 דק'
אימון עד 4 שחקנים
200/150 ש"ח
אימון אישי
250 ש"ח
*לגילאי 8+ יש תכנית עבודה מיוחדת - פרטים נוספים יינתנו בטלפון.
*האימונים נרכשים בצורת כרטיסייה של 10 אימונים- כולל מבדקי יכולת.
תכנית הליווי של אימון ב-200 ש"ח
-
מבדקי יכולת - איפה אנחנו כרגע ?
-
תכנית כוח מיוחדת לכדורגלנים מתבגרים , נכתבה ע"י נדב ניימן -מאמן כושר ובריאות.
-
תרגילים טכניים לביצוע בבית
-
ניתוח טקטי אישי בהתאם ליכולות ודרישות התפקיד (משחק אחד לכרטיסייה, באחריות השחקן לדאוג לווידאו מהמשחק), ישנה גם אפשרות לצילום משחק עם רחפן בהנחה.